Einfach Fitness

Einfach Fitness

In unserer Fitnessgruppe kannst Du an vielfältigen Kursen teilnehmen, die Dir helfen, Deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern. Trainiere folgende Sportarten:

• Cross Sport
• Hyrox
• Running
• Funktioneller Kraftzirkel & Kettlebell Workout
• Yoga & Mobility

Dein Training

Mit unseren abwechslungsreichen Fitnesskursen steigern wir gezielt Deine Kondition und Kraft.
Running ist der ideale Kurs, wenn Du Deine Ausdauer auf die nächste Stufe heben möchtest. In diesem Kurs analysieren wir Deine Lauftechnik, finden das optimale Lauftempo für Dich und trainieren mit effektiven Intervallmethoden, um Deine Leistung schnell zu steigern.

Du möchtest Ausdauertraining mit Kraftübungen kombinieren? Dann ist unser Hyrox-Training perfekt für Dich! Hier vereinen sich funktionelle Kraftübungen und Ausdaueraufgaben zu einem ganzheitlichen Workout, das Deinen gesamten Körper fordert und Deine Fitness aufbaut. Zudem bereiten wir Dich gezielt auf Hyrox-Wettkämpfe vor.

Im Cross Sport liegt der Fokus auf Kraftsteigerung durch den gezielten Einsatz von Langhanteln, Gewichten und Kettlebells. Hier verbesserst Du nicht nur Deine Kondition, sondern baust gezielt Muskelmasse auf und erhöhst Deine allgemeine Kraft.

Unser Funktioneller Kraftzirkel bietet Dir eine ideale Möglichkeit, die korrekte Ausführung von Kraftübungen zu erlernen und durch hohe Wiederholungszahlen Deine Kraftausdauer zu steigern.

Zusätzlich bieten wir in unseren Yoga & Mobility-Kursen eine wertvolle Ergänzung, um die Beweglichkeit zu fördern und Deinem Körper die nötige Regeneration zu bieten.

Unsere Fitnesskurse richten sich an Männer und Frauen aller Fitnesslevels – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Wenn Du mehr erfahren willst, findet Du Informationen zu den einzelnen Kursen auf der Seite www.einfach-fitness-essen.de